孕媽媽需要更舒適的睡眠環(huán)境
時間:2022-10-07 21:17:44
孕媽媽需要更舒適的睡眠環(huán)境
嗜睡是妊娠反應(yīng)的一種表現(xiàn)。睡眠,還能保護(hù)處于負(fù)代謝狀態(tài)的母體,使她們少得病。為了給孕媽媽營造一個良好的休息環(huán)境,選擇床上用品應(yīng)該考慮以下幾個方面:
鋪
孕婦適宜睡木板床,鋪上較厚的棉絮,避免因床板過硬,缺乏對身體的緩沖力,從而轉(zhuǎn)側(cè)過頻,多夢易醒。
枕
以9厘米(平肩)高為宜。枕頭過高,易迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。頸動脈是大腦供血的通路,受阻時會使大腦血流量降低而引起腦缺氧。
被
理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。因?yàn)榛w布容易刺激皮膚,引起瘙癢。
帳
蚊帳的作用不止于避蚊防風(fēng),還可吸附空間飄落的塵埃,以過濾空氣。使用蚊帳有利于安然入眠,并使睡眠加深。
好孩子育兒網(wǎng)整理編輯
采編自:新浪育兒
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