把握最佳時(shí)機(jī),制造最佳寶寶
把握最佳時(shí)機(jī),制造最佳寶寶
“我在什么時(shí)候生寶寶比較好呢?”
“我應(yīng)該為未來的寶寶做些什么呢?”
“怎樣才能生一個(gè)健康、可愛的聰明寶寶呢?”
作為準(zhǔn)爸爸或準(zhǔn)媽媽的你,是不是有點(diǎn)不安呢?請不要著急,專家教你抓住4大最佳生育時(shí)機(jī),避開10大黑色“受孕”時(shí)機(jī),助你成功創(chuàng)造“最佳寶寶。”
PART Ⅰ抓住4大最佳生育時(shí)機(jī)
專家認(rèn)為:最佳的受孕年齡,女性一般為24-30歲,男性為27-35歲。因?yàn)檫@一年齡段,男女雙方不僅精力比較充沛,而且身體各方面的健康狀況都比較好,生殖器官發(fā)育也比較完善,精子和卵子的質(zhì)量比較好,有利于優(yōu)生優(yōu)育。女性最好盡量避免在35歲以上懷孕,因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段流產(chǎn)、死胎、畸形兒的幾率比較高。
從季節(jié)上來說,5-7月是受孕的最佳時(shí)間。
主要依據(jù)是:首先,從新生兒方面來說,準(zhǔn)媽媽在5-7月懷孕,到來年的3-5月生育,這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒,避開酷暑,孩子的護(hù)理相對比較容易。其次,從準(zhǔn)媽媽的角度來說,懷孕早期比較重要,稍不留神,細(xì)菌和病毒就有可能侵入體內(nèi),造成流產(chǎn)、胎兒畸形。特別在北方,常出現(xiàn)準(zhǔn)媽媽因葉酸不足而導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管的情況。如果準(zhǔn)媽媽選擇在5-7月受孕,這時(shí)正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利于預(yù)防這種疾病的發(fā)生。
為了生育“優(yōu)質(zhì)寶寶”,準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態(tài),具體要做到以下幾點(diǎn):
準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽要加強(qiáng)鍛煉,保持良好的健康善,避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。
年輕的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽正處于事業(yè)的打拼期,工作和社會壓力比較大,所以如果準(zhǔn)備要寶寶的話,一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態(tài),避免疲勞。尤其是準(zhǔn)爸爸需要特別注意,因?yàn)楹芏嗄行圆辉袉栴},都跟精神抑郁、精神狀態(tài)不佳有很大關(guān)系。
煙酒會影響精子活動(dòng)、降低精子質(zhì)量或造成精子畸形,因此煙酒對生殖細(xì)胞和胚胎發(fā)育有很大的破壞作用。準(zhǔn)爸爸最好在受孕前3個(gè)月戒煙戒酒。
準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護(hù)理。尤其是患有宮頸火、子宮內(nèi)膜炎的準(zhǔn)媽媽,患有前列腺炎的準(zhǔn)爸爸,更要注意日常的保健。因?yàn)橐陨线@些疾病對精子在陰道里的生存時(shí)間、精子和卵子的結(jié)合以及受精卵著床都有破壞作用。
為了保證精子、卵子的質(zhì)量,準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)補(bǔ)充維生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,還可以服用瑪特娜、愛樂維等相當(dāng)保健品。葉酸的補(bǔ)充也不可忽視,尤其是在北方的準(zhǔn)媽媽更要注意補(bǔ)充綠色蔬菜,可避免胎兒神經(jīng)管畸形的情況產(chǎn)生。
最佳之四:最佳受孕時(shí)間
一般來說,從每月排卵前3 天至排卵后1天,是準(zhǔn)媽媽最容易受孕的時(shí)期,因此醫(yī)學(xué)上稱為易孕階段。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽如果抓住這個(gè)時(shí)機(jī),就可以成功受孕。但是如何才能知道什么時(shí)候是自己的排卵日呢?應(yīng)豪醫(yī)生推薦以下兩種方法供準(zhǔn)媽媽參考:
一般來說,準(zhǔn)媽媽的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天(平均為14天)。
具體的日期可以通過日程推算法來計(jì)算。主要方法是根據(jù)以往12個(gè)以上的月經(jīng)周期記錄,來推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,請參考:
A、以往最短周期天數(shù)-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。
B、以往最長周期天數(shù)-10=排卵后“易孕期”的末一天。這樣可以算出“易孕期”的具體日期。
一般月經(jīng)時(shí)間正常的女性通常周期為28天。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己月經(jīng)的情況進(jìn)行日程計(jì)算。
體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法,因?yàn)橐话銇碚f,女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會突然下降,而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。
建議準(zhǔn)媽媽購買一個(gè)體溫計(jì),每天在睡覺前甩到35℃以下,測量的方法就是每天一醒來(8個(gè)小時(shí)睡眠后)不做任何運(yùn)動(dòng),立即測量體溫,因?yàn)槿魏蝿?dòng)作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差,所以必須在不運(yùn)動(dòng)的情況下完成測量,至少持續(xù)14天,最好是一起堅(jiān)持測量下去,并記錄下來、畫出曲線圖,以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律,來確定自己的排卵日。
孕育一個(gè)新生命,是一個(gè)充滿希望和幸福的過程。準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽一起來努力抓住最佳生育時(shí)機(jī),創(chuàng)造“聰明寶寶”。
PART Ⅱ 避開10個(gè)“黑色”受孕時(shí)間
所謂“黑色”受孕時(shí)間,是指精子和卵子在人體不良的生理狀態(tài)下或不良的自然環(huán)境下相遇,形成受精卵。這樣的受精卵容易受到各種干擾,質(zhì)量受到影響。
科學(xué)研究表明,每個(gè)人從出生起一直到生命終止,身體內(nèi)一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化,這種周期性的變化為人體生理節(jié)律。
人體處于生理節(jié)律低潮期或低潮與高潮期臨界日時(shí),身體易疲倦,并情緒不穩(wěn)、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時(shí),身體抵抗力下降,易被病菌侵?jǐn)_,感染疾病的幾率增大。受孕時(shí),如果夫妻一方處于高潮,另一方處于低潮,易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時(shí),易生出體弱、智力有問題的孩子。
1.找出夫妻雙方生理節(jié)律高潮時(shí)間。一般來講,體力生理節(jié)律周期為23天,情緒生理節(jié)律周期為28天,智力生理節(jié)律周期為33天。每一種生理節(jié)律都有高潮期、臨界日及低潮期,臨界日是指每個(gè)周期最中間的那一天,也就是低潮與高潮臨界時(shí)間。三個(gè)生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天,臨界日的前半期為高潮期,后半期為低潮期。如果夫妻能在3個(gè)節(jié)律的高潮期時(shí)間里受孕,孕育出的孩子往往身體健康,智力較好。
2.可通過萬年歷計(jì)算人體節(jié)律周期。人體生理節(jié)律周期的計(jì)算,是從出生那天起一直計(jì)算到受孕那天為止的總天數(shù),還需加上閏年所增加的天數(shù)。然后,分別除以23、28、33這三個(gè)數(shù)字,通過所得余數(shù)大小便可得知身體分別處于三個(gè)節(jié)律周期的哪一階段。余數(shù)等于臨界日的天數(shù)為臨界日,余數(shù)小于臨界日為高潮期,余數(shù)大于臨界日為低潮期。
研究證實(shí),夫妻雙方在身體不疲勞并情緒愉快時(shí)無憂無慮地同房受孕,這種身心俱佳的狀態(tài),會使內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等,使夫妻雙方的體力、智能處于最良好狀態(tài)中。這時(shí),性功能最和諧,非常容易進(jìn)入性高潮,形成優(yōu)良的受精卵。
反之,夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳,都會影響精子或卵子的活力,不利于形成優(yōu)良的受精卵,并影響受精卵的著床和生長,導(dǎo)致胎萎、流產(chǎn)或影響胎兒腦神經(jīng)的發(fā)育。
1.準(zhǔn)備受孕前幾天,夫妻雙方一定都要充分注意身體休息,放松心情。同時(shí),最好停止性生活5-7天,以保證精子的活力。
2.準(zhǔn)備受孕前,既不要性生活過頻,也不要性生活過疏,這樣都不利于受孕。過頻會使精液稀薄,精子數(shù)量少;過疏會使精子老化,活力欠佳。
優(yōu)生學(xué)家指出,女性在性生活時(shí)達(dá)不到性高潮,不利于形成優(yōu)良的受精卵。因?yàn)?,性高潮會使精子在陰道中的運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng),同時(shí)便于精液貯存于陰道內(nèi),還會促使閉鎖的子宮頸口松弛張開,易于精子進(jìn)入。由此,使更多強(qiáng)壯而優(yōu)秀的精子與卵子有結(jié)合的機(jī)會,形成優(yōu)良的受精卵。
1.受孕同房時(shí),可據(jù)男性和女性不同的生理特點(diǎn)給予一定刺激。促進(jìn)男性達(dá)到性高潮的最佳刺激是視覺,可有意為丈夫營造這種視覺刺激,如在居室內(nèi)點(diǎn)上一盞柔和的粉紅色小燈;促進(jìn)女性達(dá)到性高潮的最佳刺激是觸覺,丈夫盡多地對妻子的身體進(jìn)行觸、摸、吻等刺激,促發(fā)妻子達(dá)到性高潮。
2.同房受孕前,有意在居室里放置一些鮮花,同時(shí)播放一些溫柔悱惻的音樂。這樣,都會有助于夫妻共同進(jìn)入性興奮狀態(tài)。
人體是一個(gè)充滿電磁場的導(dǎo)體,自然環(huán)境的變化如太陽暴磁、雷電交加、山崩地震、日蝕月蝕等,都會影響人體的生殖細(xì)胞,如引起畸變,所以在這些時(shí)間都不宜受孕。否則,容易生育出不健康的孩子。
1.避開在太陽黑子高峰年。科學(xué)研究認(rèn)為,太陽黑子在爆發(fā)時(shí)可能會對人體造成很大沖擊,尤其是生殖細(xì)胞,造成受精卵的著床和生長發(fā)育受到阻礙,甚至導(dǎo)致出生后智力不良。目前,國際統(tǒng)一規(guī)定以1745年的零點(diǎn)計(jì)算太陽黑子周,統(tǒng)計(jì)學(xué)上一般認(rèn)為每隔11.2年出現(xiàn)一個(gè)太陽周。
2.避免在每個(gè)月的陰歷14-16日時(shí)同房受孕。這段時(shí)間里月球?qū)Φ厍虻囊ψ畲?,容易引起人體情緒發(fā)生波動(dòng),影響精子和卵子的活力。
3.避開在各種自然界災(zāi)害時(shí)間受孕,如雷電交加、山崩地震或日食和月食時(shí),自然界中會產(chǎn)生強(qiáng)烈的X射線,使精子和卵子受到輻射,發(fā)生畸變。
正常而協(xié)調(diào)的性生活不會引起陰道出血。如果出現(xiàn)陰道出血,往往說明生殖器官有疾病存在。最常見的原因是生殖器官有炎癥,如各種陰道炎及宮頸息肉。
如果患滴蟲性陰道炎,在這種情況下受孕,孕早期有可能引起流產(chǎn)或畸胎,孕中期有可能導(dǎo)致胎膜早破、胎盤早剝,直接引起胎兒感染,更嚴(yán)重的是胎兒的眼睛可能在分娩經(jīng)過陰道時(shí)被感染,使角膜受影響;如果患霉菌性陰道炎,分娩時(shí)可使胎兒受到霉菌感染,出生后引起鵝口瘡;宮頸息肉會使子宮頸在分娩時(shí)裂傷,引起出血。
1.如果在性生活后陰道有出血,一定要及時(shí)去醫(yī)生那里診治。
2.如果存在以上疾患時(shí),受孕前應(yīng)積極進(jìn)行治療,待病情得到控制或治愈后方可受孕。
臨床專家表示,異位妊娠即宮外孕,盡管宮外孕在發(fā)病時(shí)十分危急,但在及時(shí)有效進(jìn)行治療后,很多女性仍可能再次懷孕。
有些夫妻求子心切,常常會在宮外孕治愈后沒不久便又匆匆地懷孕。然而,這樣會很危險(xiǎn),如果輸卵管沒有完全疏通,則有可能再次引發(fā)宮外孕。資料顯示,重復(fù)異位妊娠的發(fā)生率可達(dá)到15%左右。
1.發(fā)生過宮外孕的女性,在徹底治愈后一定要堅(jiān)持避孕一段時(shí)間,不要急于懷孕。
2.受孕前要經(jīng)過醫(yī)生檢查,待確認(rèn)一切正常方可取消避孕措施,考慮再次懷孕。
卵子隨著年齡的增長而老化,特別是在35歲后老化加速,加之易受到病毒感染及放射線、噪音、微波輻射、環(huán)境污染和有害物質(zhì)的影響而受損,形成畸形受精卵幾率大為增加。
1.在生活中除了注意避開各種影響卵子的因素外,要在適宜時(shí)間去醫(yī)院做母血篩查。母血篩查是目前早期發(fā)現(xiàn)先天愚型兒的首選辦法,遺傳學(xué)及優(yōu)生專家建議,女性受孕后最好在第8-9孕周時(shí)去做母血篩查,尤其是35歲以上的孕婦。這種檢查安全、無創(chuàng)傷,篩查率可達(dá)到60%-80%。
2.經(jīng)母血篩查后,如果懷疑是先天愚型兒,再經(jīng)羊水診斷便能確診,準(zhǔn)確率達(dá)到99%,及時(shí)終止妊娠。
如果在月經(jīng)期同房,很容易導(dǎo)致?lián)p害女性的生育能力。因?yàn)樽訉m內(nèi)膜在經(jīng)期時(shí)一塊塊往下剝離、脫落,如果同房時(shí)易將病菌帶入陰道、子宮頸及子宮里,在經(jīng)血中生長繁殖,引發(fā)子宮內(nèi)膜炎。
炎癥經(jīng)淋巴管擴(kuò)散后,造成輸卵管粘連、閉塞,引起不孕。破碎的子宮內(nèi)膜還會使經(jīng)血向外流不暢,內(nèi)膜碎片隨著經(jīng)血倒流入腹腔或輸卵管里并在這里種植,形成子宮內(nèi)膜異位癥,也可能在體內(nèi)形成抗精子抗體。
1.這些情況都可導(dǎo)致不孕或發(fā)生可怕的宮外孕,特別是產(chǎn)生抗精子免疫抗體后,常會引起頑固性不孕。因此,一定要避免在經(jīng)期與丈夫同房。
2.一旦形成子宮內(nèi)膜異位癥,要積極去醫(yī)生那里進(jìn)行治療,以免受精卵在異位的子宮內(nèi)膜處著床,引起宮外孕。
人們在生活中經(jīng)常使用的一些藥物,有可能引發(fā)不孕,如常備在家中治療呼吸道或扁桃體感染的復(fù)方新諾明,還有改善睡眠的安定、利眠寧等最常用的鎮(zhèn)靜安眠藥。
然而,這些藥物如在孕前或受孕時(shí)使用,有的可能造成精子活力低下;有的可使女性出現(xiàn)排卵障礙;有的引起性欲減退或陽痿等,從而導(dǎo)致不孕或形成不良受精卵。
1.如果準(zhǔn)備懷孕,最好對容易引發(fā)不孕或形成不良受精卵的藥物加以注意,多做一些了解。
2.如果需要使用藥物,必須向醫(yī)生說明自己當(dāng)月準(zhǔn)備受孕的事情。
一些夫妻總是懷不上孩子,盡管妻子經(jīng)檢查后無任何異常。其實(shí),是丈夫患有精索靜脈曲張所致。臨床資料顯示,大約有15%左右的青年男性都存在著精索靜脈曲張。
精索靜脈曲張可使睪丸的生精功能受到影響,導(dǎo)致精子質(zhì)量、數(shù)目下降,出現(xiàn)少精子癥甚至無精子癥,導(dǎo)致妻子難以受孕。
1.如果婚后一直不育,應(yīng)該及早就醫(yī)。
2.一旦確診積極進(jìn)行治療,待精液質(zhì)量明顯改善后再準(zhǔn)備受孕。
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