一周變聰明:做運(yùn)動(dòng)玩數(shù)字游戲

一周變聰明:做運(yùn)動(dòng)玩數(shù)字游戲

一周變聰明:做運(yùn)動(dòng)玩數(shù)字游戲

  智商原來并非完全由先天決定!想讓自己變得更聰明嗎?那么就請(qǐng)做運(yùn)動(dòng)、背電話號(hào)碼以及改變自己的飲食習(xí)慣,因?yàn)檫@樣的練習(xí)可以令自己的智商在一星期之內(nèi)提升四成。

  據(jù)英國《觀察家報(bào)》昨日?qǐng)?bào)道稱,英國廣播公司即將播出《一周變聰明》節(jié)目率先進(jìn)行仿真測(cè)試,并根據(jù)具體實(shí)驗(yàn)總結(jié)出有效的“健腦操”。其實(shí)“健腦操”并不復(fù)雜,都是一些簡(jiǎn)單生活習(xí)慣,比如合上眼淋浴、看倒數(shù)、飲食健康、做運(yùn)動(dòng)、睡眠充足、背窗體及玩“數(shù)字”游戲等。另外,研究發(fā)現(xiàn),改變?nèi)粘I钅J剑憧擅黠@地提升智商。

  與此同時(shí),該研究還找來15人測(cè)試。這些接受測(cè)試的人根據(jù)科學(xué)家制訂出的《一周變聰明指南》中的建議每天堅(jiān)持鍛煉大腦。實(shí)驗(yàn)中,被測(cè)試者跟隨提高智力的指南進(jìn)行練習(xí),包括玩數(shù)字游戲、蒙著雙眼在家中走及用不常用的另外一只手操作鼠標(biāo)、跟著指示安排作息時(shí)間。經(jīng)過一周后,被測(cè)試者的智商最少大約提高一成,最多提高四成之多。

  研究最后稱:“越來越多證明,通過提高記憶力、增加空間感、做些反常態(tài)的事情以及合理安排飲食等可改善大腦功能,令人變得更加聰明?!?/P>