飯后20分鐘你才能看電視!
時(shí)間:2022-10-08 02:44:43
飯后20分鐘你才能看電視!
很多人有吃飯時(shí)看電視的習(xí)慣,其實(shí)邊吃飯邊看電視很不衛(wèi)生,有礙于身體健康。邊吃飯邊看電視有多種壞處:
第一,容易影響食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外,外部因素也可以通過條件反射來增強(qiáng)食欲。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主,忽視了食物的味道,使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失,久而久之就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。
其二,影響食物的消化與營(yíng)養(yǎng)的吸收。人在吃飯時(shí),需要有消化液和血液,幫助胃腸消化食物。吃飯時(shí)看電視,大腦也需要大量的血液。這樣,相互爭(zhēng)著血液的供應(yīng)。結(jié)果,兩方面都不能得到充分的血液,就會(huì)吃不好飯,也看不好電視。時(shí)間長(zhǎng)了,還會(huì)發(fā)生頭暈、眼花。
所以,在家中不要邊吃飯邊看電視,最好是飯后20-30分鐘再看電視。如果一定要看電視時(shí),在選擇電視節(jié)目時(shí),少看或不看緊張刺激情緒的節(jié)目。
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