嗜睡其實是種失眠
嗜睡其實是種失眠
“一晚睡9個小時,為什么白天還是那么想睡呢?”在某公司上班的小李簡直沒有辦法控制自己,想睡的時候,倒頭就在辦公桌上睡著了。辦公室同事都笑稱他為“睡神”,不過,為此他耽誤不少工作,也沒少挨老板罵。
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽說,每次講到睡眠障礙,我們自然而然就想起失眠,其實,不光失眠是睡眠障礙的一大類,白天過度嗜睡也是睡眠障礙的一大類。而且嗜睡很有可能是傳遞身體其他疾病的信號,應(yīng)引起我們的高度注意。如果嗜睡發(fā)生在高空作業(yè)、開車等極度不恰當(dāng)?shù)膱龊?,還有可能會造成生命危險。
嗜睡是其他疾病的信號
嗜睡與睡眠呼吸暫停、發(fā)作性睡病等睡眠障礙有密切的關(guān)系。小李就是一名發(fā)作性睡病的患者,白天想睡的時候,即有不可抗拒的睡眠發(fā)作,即使他自己力求保持清醒,但完全控制不了,1~2分鐘之后就進(jìn)入夢鄉(xiāng),而且有時候還一天發(fā)作幾次。發(fā)作性睡病往往可在做單調(diào)、安靜的工作或進(jìn)食后發(fā)作。睡意可以是輕微的,如午飯后出現(xiàn)打盹,癥狀嚴(yán)重可以是在吃飯或講話時迅速入睡。
“我白天打瞌睡主要是由于晚上失眠引起的”,一些患者總認(rèn)為晚上失眠是引起白天嗜睡的主要原因,但是潘集陽認(rèn)為,其實不一定是這樣的,一般情況下,患者在飯后或看電視時感覺到睡意是不正常的,這種情況通常表明有睡眠剝奪現(xiàn)象,阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是其中原因之一。所以,白天總犯困,提示著身體可能有睡眠障礙或者其他疾病,需要進(jìn)行睡眠監(jiān)測。
嗜睡不可掉以輕心
潘集陽指出,有些患者出現(xiàn)睡意,有時這種癥狀是輕微的,患者本人察覺不到。但如果嗜睡發(fā)生在高空作業(yè)、開車等極度不恰當(dāng)?shù)膱龊希陀锌赡軙斐缮kU。在美國,每年發(fā)生200萬次交通事故,約有4萬~5萬人喪生。司機(jī)的不可抑制的瞬時嗜睡是引發(fā)交通事故的一個主要原因,被認(rèn)為是馬路上的一個“超級殺手”。
老年人最害怕失眠,有些老年人說,自己能吃能睡,白天都要打盹,感覺還很開心。而研究證明,嗜睡的老人容易得心臟病。美國匹茨堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項由紐曼醫(yī)生主持的最新研究證實:白天嗜睡的老年婦女,心臟病患病率比那些白天不嗜睡的老年婦女高出66%;而白天嗜睡的老年男性心臟病患病率比那些白天不嗜睡者高出35%。此外,一旦患上心臟病,死亡率也分別高出28%和16%。
所以,嗜睡不可掉以輕心。出現(xiàn)“晚上睡不著,白天醒不了”的情況,應(yīng)該到醫(yī)院睡眠中心看醫(yī)生。未治療之前,應(yīng)避免從事危險工作,避免開車,以防發(fā)生意外。
有嗜睡癥狀的人應(yīng)該去就醫(yī),并且需要做睡眠監(jiān)測,注意檢查和治療可能引起的原發(fā)疾病,如睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病、不寧腿綜合征等。睡眠呼吸暫停綜合征的患者晚上打呼嚕,夜間醒來或睡眠不安寧,白天則想睡或感覺疲勞,如果醫(yī)生就因為失眠給這類患者使用安定類的藥物,有可能使其肌肉松弛,加重氣道狹窄,導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。 (可可)
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