小兒愛吃零食怎么辦

小兒愛吃零食怎么辦

　　小孩愛吃零食似乎是天性，冰棍、膨化小食品、糖果、巧克力、酸奶、雪糕，五花八門，常常令小孩垂涎欲滴。

　　小兒生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)。天然食品中，營養(yǎng)素含量豐富，只要家長合理調(diào)配，三餐正食配以適當(dāng)?shù)牧闶郴究梢詽M足營養(yǎng)的需求。另外，零食香甜松脆的口味常?？梢约ぐl(fā)小兒的食欲，所以簡單地偏廢小兒的零食并無必要。但我們知道零食提供的能量和營養(yǎng)素畢竟比較單一、局限，不能滿足小兒生長發(fā)育的需要。另外值得注意的是，小兒對零食偏愛不僅直接妨礙小兒正常的主食而且常常適得其反導(dǎo)致食欲的下降。從市場調(diào)查的情況來看，許多小食品添加的色素、調(diào)味品和防腐劑，長期食用對小兒健康有負(fù)面影響。因此作為父母對小兒零食加以節(jié)制是必要的。

　　以下措施可供父母參考：
　　1、對年幼的小兒，從小應(yīng)養(yǎng)成飲食定時(shí)定量的好習(xí)慣。
　　2、對小兒零食的供給應(yīng)適可而止，不能滿足他們在零食方面不正當(dāng)?shù)囊蟆?BR>　　3、家長應(yīng)以身作則，糾正偏食習(xí)慣，給孩子做出榜樣。

　　親愛的父母，如果你能從小對孩子的飲食習(xí)慣加以更多的關(guān)愛，相信你的孩子一定能夠健康地成長。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)