寶寶情緒不穩(wěn)吃蔬菜

寶寶情緒不穩(wěn)吃蔬菜

寶寶情緒不穩(wěn)定往往和蔬菜攝入不足有關(guān)。兒科醫(yī)學(xué)專家說，從營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來看，蔬菜中的鉀有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)，安定情緒；相反，動(dòng)物性食物或食鹽、味精中的鈉會(huì)使神經(jīng)興奮。另外，鉀還會(huì)使體內(nèi)過剩的鈉順利排泄。因此，建議家長平時(shí)多給寶寶吃蔬菜，不僅能夠幫助他們攝取足夠的鉀，還可以使體內(nèi)多余的鈉也不斷排出，以減少焦慮，穩(wěn)定情緒。　
　
　
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