別拿鈣片給孩子當“零食”吃

別拿鈣片給孩子當“零食”吃

　　寶寶所需的鈣主要是從食物中獲得的，在所有含鈣的食品中乳制品的含鈣量是最多的，雖說現(xiàn)在的寶寶大多不存在營養(yǎng)不足的問題，但是由于寶寶生長發(fā)育的速度非常快，因此除了正常的喂養(yǎng)以外還是需要給寶寶補充一定量的鈣劑?！?/P>

　　但補鈣并非越多越好。有些家長盲目地給孩子補鈣，甚至拿鈣片給孩子當“零食”吃。其實這種做法看似聰明而實際上有失妥當。因為兒童對鈣的需求量并不大，1歲之內(nèi)的寶寶每天僅為400毫克，1歲以上的寶寶所需的含鈣量逐漸增多。隨著年齡的增長，孩子對鈣的需求量逐漸可以從食物中獲得，此時過多地攝入鈣還對機體有害。據(jù)研究表明，兒童長期吃鈣過多會形成尿路結(jié)石。尤其是在同時攝取較多維生素D時，可能會在肝、腎等重要生命器官中形成鈣化灶，從而影響其功能。此外，腸道鈣濃度過高，可抑制鋅、鐵、銅等元素的吸收從而降低人的食欲，患上微量元素缺乏癥。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)