幫助孩子擺脫噩夢(mèng)困擾

幫助孩子擺脫噩夢(mèng)困擾

睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)噩夢(mèng)是常見(jiàn)的睡眠障礙的一種，可見(jiàn)于任何年齡，是在夜里發(fā)生的消極情緒。噩夢(mèng)在幼兒期往往發(fā)生在3~6歲左右，當(dāng)寶寶做噩夢(mèng)后，會(huì)很快醒來(lái)，大哭大叫，不讓大人走，有時(shí)還會(huì)說(shuō)看到什么了。從噩夢(mèng)中驚醒時(shí)可有短暫余悸，但無(wú)明顯驚恐不安。寶寶很快完全清醒，無(wú)幻覺(jué)，全過(guò)程1~2分鐘，有較清楚的回憶?！?BR>　
　　很多媽媽都會(huì)問(wèn)：“小寶寶也會(huì)做夢(mèng)嗎？”肯定地答復(fù)你：“會(huì)的?！睂殞毮茉趬?mèng)中笑出聲，也能被噩夢(mèng)嚇得哇哇大哭。因此學(xué)一學(xué)，如何讓寶寶擺脫噩夢(mèng)，是非常有必要的?！?BR>　
　  寶寶為何做噩夢(mèng)　
　　1、白天碰到了強(qiáng)烈的刺激。幼兒噩夢(mèng)的出現(xiàn)，很可能是寶寶在白天碰到了強(qiáng)烈的刺激，比如看到或聽(tīng)到了令他恐怖的事情，在大腦皮質(zhì)上留下的印痕比較深，夜里其他刺激不再“進(jìn)來(lái)”了，這個(gè)刺激的印痕就開(kāi)始發(fā)生作用，也就是說(shuō)夜里發(fā)生的事與白天有關(guān)?！?BR>　　2、生理反應(yīng)?！殞毶眢w不適或正患有某種疾病時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)現(xiàn)象?！?BR>　　3、缺鈣。　因?yàn)槿扁}和生長(zhǎng)發(fā)育快，寶寶神經(jīng)發(fā)育不成熟，也容易做噩夢(mèng)?！?BR>　
　　讓孩子不再做噩夢(mèng)　
　　1、白天不要給寶寶太強(qiáng)太多的刺激，懲罰、批評(píng)、責(zé)備寶寶要適度。睡前不要讓寶寶過(guò)度興奮，入睡前40分鐘，讓寶寶逐漸安靜下來(lái)。不要給寶寶講可怕的故事，不看恐怖的電視片和圖畫(huà)書(shū)。　
　　2、了解寶寶白天看見(jiàn)了哪些可怕的東西。向?qū)殞氈v清不要害怕的道理，消除恐懼心理，免得再做噩夢(mèng)。有的寶寶睡前看到窗外一些樹(shù)或其他東西的黑影，就會(huì)想象成可怕的東西，帶著這樣的恐懼入睡，自然要做噩夢(mèng)。因此，媽媽可以在白天帶寶寶到窗外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓寶寶知道，并沒(méi)有什么可怕的東西，不過(guò)是些樹(shù)和其他東西的影子罷了?！?BR>　　3、寶寶初次離開(kāi)父母，一個(gè)人在房間里睡覺(jué)，因害怕孤獨(dú)也會(huì)做噩夢(mèng)。媽媽一方面向?qū)殞氈v清自己一個(gè)人睡的好處，鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡；另一個(gè)方面在寶寶入睡前打開(kāi)房門(mén)，讓他能聽(tīng)到父母的說(shuō)話聲，感到父母就在身邊，寶寶也就能安心睡了?！?BR>　
　　如果寶寶出現(xiàn)噩夢(mèng)，媽媽?xiě)?yīng)該如何幫他擺脫呢？　
　　1、隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，噩夢(mèng)會(huì)慢慢減少，一般不需要特殊的治療。但如果經(jīng)常做噩夢(mèng)，應(yīng)進(jìn)行疾病的檢查，及時(shí)與醫(yī)生溝通。　
　　2、父母應(yīng)該及時(shí)走到寶寶身邊，因?yàn)樽鰤?mèng)時(shí)人多處于半睡半醒狀態(tài)，你只需輕輕拍拍他，讓他知道，父母在他需要的時(shí)候總會(huì)在身邊，寶寶就會(huì)很快入睡?！?BR>　　3、如果寶寶夜間正在做夢(mèng)或講夢(mèng)話，不必驚動(dòng)他，可輕輕拍拍寶寶，幫助他翻翻身，改變一下睡姿，也會(huì)起到安撫作用?！?BR>　　4、如果寶寶被噩夢(mèng)嚇醒，媽媽千萬(wàn)不要責(zé)罵寶寶，應(yīng)多講些安慰的話，讓寶寶知道，夢(mèng)不是現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有什么可怕的，把手伸給寶寶，讓他有種安全感，如果覺(jué)得安慰力度不夠，還可以用胳膊摟住寶寶，拍一拍，盡量不要抱起他來(lái)回走動(dòng)，以免打擾寶寶睡眠。　
　　5、當(dāng)寶寶驚醒哭泣時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)打開(kāi)燈，抱緊他。如寶寶已會(huì)說(shuō)話，讓他講出“看到”的景象，媽媽表示理解。有大人和他共同感受害怕，好像把害怕給了大人一大部分，會(huì)讓寶寶好受得多?！?BR>　
　
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