幫助孩子擺脫噩夢困擾
時(shí)間:2022-10-08 01:27:19
幫助孩子擺脫噩夢困擾
睡覺時(shí)出現(xiàn)噩夢是常見的睡眠障礙的一種,可見于任何年齡,是在夜里發(fā)生的消極情緒。噩夢在幼兒期往往發(fā)生在3~6歲左右,當(dāng)寶寶做噩夢后,會很快醒來,大哭大叫,不讓大人走,有時(shí)還會說看到什么了。從噩夢中驚醒時(shí)可有短暫余悸,但無明顯驚恐不安。寶寶很快完全清醒,無幻覺,全過程1~2分鐘,有較清楚的回憶?!?BR>
很多媽媽都會問:“小寶寶也會做夢嗎?”肯定地答復(fù)你:“會的?!睂殞毮茉趬糁行Τ雎?,也能被噩夢嚇得哇哇大哭。因此學(xué)一學(xué),如何讓寶寶擺脫噩夢,是非常有必要的?!?BR>
寶寶為何做噩夢
1、白天碰到了強(qiáng)烈的刺激。幼兒噩夢的出現(xiàn),很可能是寶寶在白天碰到了強(qiáng)烈的刺激,比如看到或聽到了令他恐怖的事情,在大腦皮質(zhì)上留下的印痕比較深,夜里其他刺激不再“進(jìn)來”了,這個(gè)刺激的印痕就開始發(fā)生作用,也就是說夜里發(fā)生的事與白天有關(guān)?!?BR> 2、生理反應(yīng)。 寶寶身體不適或正患有某種疾病時(shí),也會出現(xiàn)噩夢現(xiàn)象?!?BR> 3、缺鈣。 因?yàn)槿扁}和生長發(fā)育快,寶寶神經(jīng)發(fā)育不成熟,也容易做噩夢?!?BR>
讓孩子不再做噩夢
1、白天不要給寶寶太強(qiáng)太多的刺激,懲罰、批評、責(zé)備寶寶要適度。睡前不要讓寶寶過度興奮,入睡前40分鐘,讓寶寶逐漸安靜下來。不要給寶寶講可怕的故事,不看恐怖的電視片和圖畫書?!?BR> 2、了解寶寶白天看見了哪些可怕的東西。向?qū)殞氈v清不要害怕的道理,消除恐懼心理,免得再做噩夢。有的寶寶睡前看到窗外一些樹或其他東西的黑影,就會想象成可怕的東西,帶著這樣的恐懼入睡,自然要做噩夢。因此,媽媽可以在白天帶寶寶到窗外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),讓寶寶知道,并沒有什么可怕的東西,不過是些樹和其他東西的影子罷了。
3、寶寶初次離開父母,一個(gè)人在房間里睡覺,因害怕孤獨(dú)也會做噩夢。媽媽一方面向?qū)殞氈v清自己一個(gè)人睡的好處,鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡;另一個(gè)方面在寶寶入睡前打開房門,讓他能聽到父母的說話聲,感到父母就在身邊,寶寶也就能安心睡了?!?BR>
如果寶寶出現(xiàn)噩夢,媽媽應(yīng)該如何幫他擺脫呢?
1、隨著寶寶年齡的增長,噩夢會慢慢減少,一般不需要特殊的治療。但如果經(jīng)常做噩夢,應(yīng)進(jìn)行疾病的檢查,及時(shí)與醫(yī)生溝通。
2、父母應(yīng)該及時(shí)走到寶寶身邊,因?yàn)樽鰤魰r(shí)人多處于半睡半醒狀態(tài),你只需輕輕拍拍他,讓他知道,父母在他需要的時(shí)候總會在身邊,寶寶就會很快入睡?!?BR> 3、如果寶寶夜間正在做夢或講夢話,不必驚動(dòng)他,可輕輕拍拍寶寶,幫助他翻翻身,改變一下睡姿,也會起到安撫作用。
4、如果寶寶被噩夢嚇醒,媽媽千萬不要責(zé)罵寶寶,應(yīng)多講些安慰的話,讓寶寶知道,夢不是現(xiàn)實(shí),沒有什么可怕的,把手伸給寶寶,讓他有種安全感,如果覺得安慰力度不夠,還可以用胳膊摟住寶寶,拍一拍,盡量不要抱起他來回走動(dòng),以免打擾寶寶睡眠?!?BR> 5、當(dāng)寶寶驚醒哭泣時(shí),媽媽應(yīng)打開燈,抱緊他。如寶寶已會說話,讓他講出“看到”的景象,媽媽表示理解。有大人和他共同感受害怕,好像把害怕給了大人一大部分,會讓寶寶好受得多?!?BR>
好孩子育兒網(wǎng)采編
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