一些不適合寶寶吃的食物

一些不適合寶寶吃的食物

一些不適合寶寶吃的食物


  由于雙職工家庭模式的限制,很多寶寶從能獨(dú)立吃飯開始,便跟著爸爸或者媽媽在外解決民生問題。但對(duì)于寶寶來說,吃,不只是一種獲取營養(yǎng)、能量的手段、動(dòng)作,更是通往健康的重要途徑。

  ·飲食習(xí)慣對(duì)健康的影響

  國外研究發(fā)現(xiàn):五歲以下的嬰幼兒會(huì)依食物的濃度、熱量,以及自身的飽饑感,自行調(diào)整攝食量,以維持一定的總熱量,例如:餐前先給小朋友吃一塊高熱量的蛋糕,則小朋友便會(huì)自行減少正餐的食物種類、份量??墒牵绻改敢晃哆M(jìn)行“填鴨式”的喂養(yǎng),不但容易破壞寶寶總熱量的平衡,更容易因?yàn)殄e(cuò)誤的飲食習(xí)慣,埋下“肥胖”的種子,引領(lǐng)慢性疾病的危機(jī)因子慢慢向?qū)殞毧繑n。

  ·不適合寶寶吃的食物

  滿周歲寶寶開始學(xué)習(xí)成人的飲食,但多數(shù)的父母會(huì)采取“大人吃什么,小孩就跟著吃什么”,尤其是終日在外工作的職業(yè)婦女,大多會(huì)選用以便利性為主的市售食品,如:餅干、糖果、丸子、奶昔、薯?xiàng)l、漢堡等食物。但父母知道哪些食物的選擇并不適合讓小寶寶吃嗎?

  1、生雞蛋

  在雞蛋外殼上容易附著污物,如:雞屎、谷殼、沙門氏菌等,因此,當(dāng)雞蛋未充份洗凈,容易使腸胃發(fā)育未健全的寶寶生病喔!

  2、口味較重的調(diào)味料

  如:沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素,或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料,容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān),干擾身體對(duì)其他營養(yǎng)的吸收。

  3、生冷海鮮

  如:生魚片、生蠔等海鮮,即使新鮮,但未經(jīng)烹煮過程,容易發(fā)生感染及引發(fā)過敏的現(xiàn)象。

  4、質(zhì)地堅(jiān)硬的食物

  如:花生、堅(jiān)果類及爆米花等食物,容易使寶寶嗆到,盡量不要喂食寶寶;此外,像纖維多的食材,如:菜?;蚴墙钶^多的肉類,都應(yīng)該盡量避免。

  5、蜂蜜

  是一種天然且無法消毒的食物,因含有(Clostridium botulinum)梭狀肉毒桿菌芽胞,當(dāng)受肉毒桿菌污染時(shí),會(huì)在腸道內(nèi)繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素,造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒,再加上胃腸不易吸收,所以應(yīng)讓寶寶于一歲過后再食用。

  6、經(jīng)過加工的食品

  7、經(jīng)過油炸的食物

  吃,不只單純是指人的基本生理需求,也包含了心理層級(jí)的需求。因此,父母更要多用心,營造愉快的健康用餐環(huán)境,讓吃成為一件既快樂又健康的親子互動(dòng)活動(dòng),才能讓寶寶在正確的飲食中健康成長。

  好孩子育兒網(wǎng)整理編輯
  采編自:三九健康網(wǎng)



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