最好的食物:優(yōu)酪乳
時間:2022-10-08 01:37:44
最好的食物:優(yōu)酪乳
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酸奶又稱優(yōu)酪乳,極富營養(yǎng)。它除了含有乳品所具有的營養(yǎng)和可口的口感外,還含有乳酸菌分泌物的養(yǎng)分,具保健功能。
核酸:脫氧核醣核酸、核醣核酸。
氨基酸:離胺酸*、組胺酸*、苯丙胺酸*、白胺酸*、異白胺酸*、蛋胺酸*、纈胺酸*、丙胺酸、甘胺酸、脯胺酸、麩胺酸、絲胺酸、酥胺酸*、天門冬胺酸、色胺酸*、胱胺酸、酪胺酸、精胺酸*。 (標(biāo)注*的為必需經(jīng)由食物補(bǔ)充的胺基酸,人體無法自行合成。)
礦物質(zhì)、維他命類:磷、鈣、鎂、鈉、鉀、維他命 B6、維他命 B12、維生素H、葉酸、泛酸、菸堿酸等等。
乳糖不耐受的寶寶可以吃
因為牛奶中的乳糖給乳酸菌當(dāng)食物吃掉了,喝優(yōu)酪乳不再脹氣或腹瀉。
不能吃冰凍食物的寶寶怎么辦?
將優(yōu)酪乳從冰箱取出,讓它回溫,也可以加熱,但勿超過 40℃。切記!回溫或加熱后馬上吃完。
自制優(yōu)酪乳可保存多久?
自制優(yōu)酪乳一定要隨時置于冰箱冷藏,一般保存期 14 天還是很安全的,但是我們建議 7~10 內(nèi)天吃完。三餐都可以吃哦,因為這是天下最好的食物。
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