準備懷孕:你的生活環(huán)境適合懷孕嗎?

準備懷孕:你的生活環(huán)境適合懷孕嗎?

準備懷孕:你的生活環(huán)境適合懷孕嗎?

  熬夜加班、奮力工作、應(yīng)酬玩樂……你可能已經(jīng)對這些生活環(huán)境和生存方式習以為常,如果少了其中一樣,甚至會使你感到空虛無聊??墒牵绻阋呀?jīng)把孕育寶寶列入計劃之內(nèi),這些生活環(huán)境真的夠健康嗎?只有改變不良的生活習慣,避免不健康的環(huán)境細節(jié),你才會孕育出一個健康可愛的寶寶!

  緩解工作壓力,釋放情緒

  隨著就業(yè)壓力的增大,很多白領(lǐng)女性都面臨著激烈的職場競爭,長期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒中,于是出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂的狀況,嚴重影響了女性的正常排卵,大大降低了受孕概率。如果連續(xù)3個月出現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律,那么建議你去醫(yī)院就診,確認卵巢功能是否健康。

  即使已經(jīng)成功受孕,但如果準媽媽還要面對大量超負荷工作的話,每天8小時以上,甚至十幾個小時的持續(xù)工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利,嚴重時可能會增大流產(chǎn)的概率。

  因此,一旦你已經(jīng)懷孕,應(yīng)該和領(lǐng)導(dǎo)進行溝通,在緩解工作壓力的同時,更要釋放焦慮的情緒,讓自己在輕松的心理氛圍下度過孕期。

  小心裝修背后的隱形殺手

  在備孕和懷孕期間,必須遠離化學藥劑,除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等,更要避免在新裝修的場所出入,尤其是家居環(huán)境、工作場所等需要長時間呆著的環(huán)境。因為涂料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發(fā)育畸形及引發(fā)流產(chǎn)。

  醫(yī)學研究表明,女性對苯、甲醛等化學物品的吸入反應(yīng)特別敏感,長期吸入化學氣味的女性,她們的月經(jīng)異常率明顯增高。在臨床醫(yī)學上,還有些農(nóng)村婦女反復(fù)地流產(chǎn),或者在孕中后期時發(fā)現(xiàn)胎兒出現(xiàn)畸形,并且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。經(jīng)過調(diào)查后,往往發(fā)現(xiàn)她們所居住的村莊周圍有化工廠,或者飲用水的水質(zhì)有問題,因此導(dǎo)致了周邊地區(qū)數(shù)量較多的女性反復(fù)流產(chǎn)。

  有些環(huán)境問題造成的危害可能是長期的,反應(yīng)直接的會致使胎兒在孕育期間流產(chǎn);而有些疾病有一定的潛伏期,不能在近期觀察出來,可能等到寶寶再大一些的時候,才能發(fā)現(xiàn)某些先天性疾病。所以居住環(huán)境、飲水環(huán)境對準媽媽的影響至關(guān)重要,準媽媽要從孕前開始就關(guān)注起來。

  全方位防輻射

  防輻射是女性從備孕開始就特別關(guān)心的問題,但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實,如果工作環(huán)境中電腦數(shù)量不多的話,應(yīng)該沒有什么大問題。但是對于從事IT業(yè)或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來說,辦公室內(nèi)經(jīng)常會有幾十臺,甚至上百臺電腦。輻射量過大的結(jié)果,可能會對胎寶寶產(chǎn)生一定的不良影響。

  因此,如果女性的工作環(huán)境必須面對大量電腦,那么建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服,因為等你得知自己懷孕的時候,早期的胚胎其實已經(jīng)形成,所以防輻射服要及時穿。在整個孕期,尤其是懷孕期的前3個月,要特別注意防輻射。

  同時,有很多家居用品也會產(chǎn)生輻射,包括冰箱、微波爐、電視機等。有些白領(lǐng)女性在工作之余,回到家還要使用電腦,醫(yī)生建議使用電腦的時間,一天不宜超過4小時。