孕婦泡湯時(shí)候不宜過(guò)久過(guò)熱

孕婦泡湯時(shí)候不宜過(guò)久過(guò)熱

　　冬末春初，天氣依然冷颼颼，泡湯成為全民運(yùn)動(dòng)！孕婦是否也可以享有泡湯的樂(lè)趣呢？

　　泡湯能放松身心，但高溫對(duì)胎兒有害

　　從許多研究發(fā)現(xiàn)，泡溫泉可使人情緒及身體舒緩，對(duì)心臟及血壓有益。除了溫泉本身的作用外，也可能是浴療時(shí)沒(méi)有工作壓力，身心容易放松，而且有許多同伴，使得心情愉快

。

　　然而孕婦因懷有胎兒，不論是泡澡盆、熱水浴缸、三溫暖或到溫泉泡湯，若時(shí)間過(guò)久，都會(huì)使體溫升高，這對(duì)胎兒會(huì)發(fā)生不良的影響，所以孕婦不宜泡熱水澡或泡湯過(guò)久。

　　孕媽咪泡湯禁忌：妊娠初期、水溫39℃以上

　　從動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)或人類(lèi)的經(jīng)驗(yàn)得知，孕婦若發(fā)燒或體溫過(guò)高太久，會(huì)引起胎兒腦部、脊髓的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。雖然到妊娠14周仍有這些不良的效應(yīng)報(bào)告，但較常發(fā)生的時(shí)間是在妊娠第3、4、5周最為顯著。

　　人類(lèi)的正常體溫為37℃，懷孕時(shí)略高0.2～0.3℃，如果體溫升高超過(guò)39℃，為時(shí)24小時(shí)或以上，會(huì)增加胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的機(jī)率。間歇性的發(fā)燒不會(huì)像持續(xù)性發(fā)燒那樣，對(duì)胎兒影響那么嚴(yán)重。

　　一般劇烈的運(yùn)動(dòng)持續(xù)超過(guò)45分鐘，體溫就會(huì)升高到39℃，而對(duì)胎兒產(chǎn)生或多或少的不良影響，所以孕婦若要從事中度的有氧運(yùn)動(dòng)最好不要超過(guò)30分鐘，才可避免體溫升高到39℃；若患感冒，則不宜運(yùn)動(dòng)，否則體溫很快就會(huì)上升達(dá)到39℃。

　　★孕婦泡湯的安全范圍

　　泡熱水澡、三溫暖或泡湯：39℃、15分鐘以?xún)?nèi)，或41℃、10分鐘以?xún)?nèi)，孕婦的體溫還不會(huì)超過(guò)致畸溫度──39℃，所以限制在這個(gè)范圍內(nèi)尚屬安全。

　　高溫會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)

　　一般三溫暖的溫度約為40～50℃之間，而泡的時(shí)間從5～20分鐘不等。曾有一個(gè)病例報(bào)告，妊娠5周的孕婦泡三溫暖的溫度約43℃，泡過(guò)4次，每次超過(guò)45分鐘，結(jié)果腹內(nèi)胎兒竟然出現(xiàn)中樞神經(jīng)畸形的現(xiàn)象。因此孕婦在懷孕3～14周內(nèi)，應(yīng)避免泡熱水澡、三溫暖或到溫泉區(qū)泡湯，方可避免胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)致畸的可能。至于因疾病而發(fā)高燒，應(yīng)趕緊就醫(yī)診治。

　　在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，若體溫過(guò)高，可導(dǎo)致懷孕的胚胎會(huì)被吸收或胎死腹中，或?qū)е屡咛サ闹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)、心臟血管系統(tǒng)畸形，此種現(xiàn)象也可發(fā)生在人類(lèi)身上。

　　最近在美國(guó)流行病學(xué)雜志上刊登一篇報(bào)告，首度敘述孕婦在妊娠20周以前，若常泡熱水澡，則會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)率。平均每周泡少于1次，流產(chǎn)機(jī)率增加1.7倍；每周泡1次，增加2倍；每周泡超過(guò)1次則增加2.7倍。若在懷孕4周內(nèi)泡熱水澡，流產(chǎn)率增加2.3倍；在懷孕4周以后泡熱水澡，則流產(chǎn)率增加1.5倍。

　　結(jié)語(yǔ)

　　泡澡及泡湯會(huì)促進(jìn)心跳加快、心輸出量增加、周邊血管阻力減低，使血液循環(huán)改善、血壓降低。泡后起身要慢，以免血壓更降低，造成腦部缺氧而昏倒，或?qū)е滤?。由此看?lái)，泡熱水澡、泡三溫暖、泡湯，雖然感覺(jué)很舒服，但孕婦還須謹(jǐn)慎考慮，以免造成遺憾而后悔莫及。(文╱臺(tái)安醫(yī)院婦產(chǎn)科教學(xué)主任暨主治醫(yī)師　徐弘治)