優(yōu)生知識:教你識別排卵期

優(yōu)生知識:教你識別排卵期

優(yōu)生知識:教你識別排卵期

1、推算法:大部分婦女在下次來月經(jīng)前2周左右(12-16天)排卵,可以根據(jù)自己以前月經(jīng)周期的規(guī)律推算,由于排卵可受疾病、情緒、環(huán)境及藥物的影響而發(fā)生改變,應與其他方法結(jié)合使用。

2、測量基礎(chǔ)體溫:女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化,排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生,排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中,在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為"易孕階段",但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生,不能予告排卵將何時發(fā)生。值得注意的是:基礎(chǔ)體溫的測量必須要經(jīng)6小時充足睡眠后,醒來尚未進行任何活動之前測體溫并記錄,任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化,要記錄下來,如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復多次測試,并用看表點線相連。

正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃,稱雙相型體溫。如無排卵,體溫不上升,整個周期間呈現(xiàn)低平體溫,稱單相型體溫。

若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律,如:夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。

3、觀察宮頸粘液:月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少,甚至沒有粘液稱"干燥期",提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變,粘液增多而稀薄,陰道的分泌物增多稱"濕潤期"。接近排卵期粘液變的清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日,因此,在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期,也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的"濕潤期"

4、排卵予測試紙測試:首先確定通常的月經(jīng)周期,即從每次月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)的第一天的天數(shù),從月經(jīng)周期第11天開始測試,每天一次,可以進行家庭自測,以便安排家庭生育計劃,擇期懷孕。