孕產(chǎn)婦健美

• 不同場合孕裝巧妙扮靚

  2008-11-05

  　隨著妊娠周的增加，身體重心發(fā)生變化，鞋的選用尤其重要，一定要考慮安全。適合孕婦的鞋應具備的條件： 1、鞋跟寬穩(wěn)， 2至3厘米較佳，不能太高。 2、需要防滑。 3、鞋面能與腳背緊密結合。 4、尺寸稍大一些

• 生吃六種蔬菜可迅速達到瘦身效果

  2008-11-05

  茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內(nèi)代謝，還可以發(fā)揮抗癌作用

• 漂亮孕婦是如何打造的

  2008-11-05

  腳背要與鞋子緊密結合，有能牢牢支撐身體的寬大后跟，鞋后跟的高度為2～3厘米，鞋底帶有防滑紋能正確保持腳底的弓形部位。鞋子的寬窄、大小均合適，重量較輕

• 關于孕后期維持自己的職業(yè)形象的指導

  2008-11-05

  你應該樹立這樣的新觀念，在懷孕期，心理與身體健康是懷孕的基礎。因此，雖然懷孕是一件艱苦的事情，但更是創(chuàng)造幸福的一個美麗過程，希望每一個準媽媽都心情愉快地渡過這個時期

• 關于孕婦怎樣洗澡的知識

  2008-11-05

  是洗澡時間不可過長，特別是冬天，在浴室內(nèi)或浴罩內(nèi)，空氣減少，溫度、濕度較高，氧氣供應不足，加之進行熱水浴，全身表面血管擴張，會導致孕婦頭部供血不足，出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等，同時使胎兒缺氧、胎心音加快，亦可影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此，孕婦熱水洗澡一次以20分鐘以內(nèi)為宜

• 關于懷孕早期準媽媽的服飾與美容

  2008-11-05

  　孕婦的美容與服飾一樣，應首先考慮到身體的健康，美觀要放在第二位。不要因臉上出現(xiàn)褐色斑而用濃妝遮蓋，這樣會使皮膚腺分泌受阻

• 懷孕期間怎樣化妝的知識

  2008-11-05

  孕期的著裝應力求簡潔、明快、大方，隨著體形的變化，衣服要寬大，切不可只圖外表漂亮而緊束細腰。有的孕婦由于貧血顯得面色蒼白，一般可略施胭脂，但若住在醫(yī)院中，則不應使用胭脂、口紅之類的化妝品，以免妨礙醫(yī)生的觀察，貽誤診斷

• 孕婦怎樣對待臉上的褐斑的辦法？

  2008-11-05

  如果分娩后黃褐斑仍久不消散，可到醫(yī)院皮膚科或內(nèi)科查查有沒有其他慢性病。有時什么內(nèi)臟病也查不出，那就屬于原因不清的黃褐斑了，對健康一點也沒有影響。口服些前面說的那些藥，臉部盡量避免直接日曬，對黃褐斑的消散可能會有些好處

• 關于珍珠粉可以幫助孕婦保養(yǎng)皮膚嗎？

  2008-11-05

  珍珠的主要成分是碳酸鈣，還有一些氨基酸，如甘氨酸、丙氨酸、亮氨酸、谷氨酸等

• 關于孕期皮膚保養(yǎng)知識

  2008-11-05

  這些方法雖然不會完全避免妊娠斑或妊娠紋的出現(xiàn)，但適當?shù)氖褂米o膚品進行皮膚保養(yǎng)，會使其有所減輕或有利于產(chǎn)后的恢復

• 孕期怎樣護理頭發(fā)的指導？

  2008-11-05

  妊娠期頭發(fā)會有一些明顯的變化，油性頭發(fā)可能更加油膩，干性頭發(fā)可能變得更干、更脆、更易脫落

• 關于孕婦怎樣美發(fā)的知識

  2008-11-05

  頭發(fā)脫色變白與黑色素不足有關，多因精血不足，營養(yǎng)匱乏引起，故應該常吃含銅，鋅，鐵及維生素多的食品

• 孕婦怎樣對待肚子上的花紋

  2008-11-05

  孕期進行適當?shù)腻憻?，增加皮膚對牽拉的抗力。對局部皮膚使用祛紋油進行適當?shù)陌茨?，促進局部血液循環(huán)，增加皮下彈力纖維的彈性。懷孕中避免體重增加過快或過多，體重的增長控制在12千克左右

• 孕婦洗臉和美容有方法

  2008-11-05

  將開水涼至34攝氏度左右洗臉。此水的性質與生物細胞內(nèi)的水十分接近，不僅容易透過細胞膜，溶解皮脂，開放汗腺管口使廢物排出，而且有利于皮膚攝入水分，使面部柔軟細膩富有彈性

• 關于準媽媽懷孕早期的家務與運動

  2008-11-05

  散步、騎自行車、孕婦體操等。而不適應與跑步、跳躍、球類運動等過于激烈或震動性較大者。從事運動時，如感覺累便休息一下，千萬不能逞能或與別人攀比。對于有流產(chǎn)史的孕婦，更不要從事劇烈的運動

• 怎樣讓體形恢復更容易

  2008-11-05

  直到你重新達到懷孕前的身體狀態(tài)前，應盡量避免健美運動和壓迫腹肌的其他運動方式。如果你在進行母乳喂養(yǎng)，則在第一次恢復月經(jīng)前都應避免這些運動。給自己足夠的時間休息，從懷孕和生育中恢復過來，然后再選擇適當?shù)腻憻挿椒?，你可能會在一年后找回自己最佳的健康水?/p>

• 關于孕婦怎樣進行身體鍛煉的辦法

  2008-11-05

  做孕婦體操的好處很多。能夠防止由于體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛；能夠松馳腰部和骨盆的肌肉，為將來分娩時胎兒能順利通過產(chǎn)道做好準備；還可以增強自信心，在分娩時能夠鎮(zhèn)定自若地配合醫(yī)生，使胎兒平安降生

• 孕婦騎車怎樣進行孕期保健

  2008-11-05

  孕婦在妊娠后期，由于體型、體重有很大變化，為防止羊水早破出現(xiàn)意外，最好步行上班，以保母子安全。懷孕期間，一旦出現(xiàn)小腹陣痛，陰道出血等情況，應立即就近診斷和采取保護性措施，切不可麻痹大意

• 關于懷孕后禁用哪些化妝品

  2008-11-05

  口紅是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素，還可能吸附大腸桿菌進入胎兒體內(nèi)，而且還有一定的滲透性。孕婦涂抹口紅以后，空氣中的一些有害物質就容易被吸附在嘴唇上，并隨著唾液侵入體內(nèi)，使孕婦腹中的胎兒受害。鑒于此，孕婦最好不涂口紅，尤其是不要長期抹口紅

• 孕婦旅行時的化妝小竅門

  2008-11-05

  隨身攜帶一些衛(wèi)生護墊，它可以幫你保持生理衛(wèi)生，如果好幾天沒機會洗澡或換清潔內(nèi)衣褲，護墊可以幫你暫時度過難關

• 過年節(jié)期間準媽媽的體重控制的辦法

  2008-11-05

  隨時能夠開始，不必勉強就能培養(yǎng)體力，這就是步行的優(yōu)點。既對培養(yǎng)生產(chǎn)所必須的體力有益，又能燃燒脂肪預防體重增加。血液循環(huán)也會變好，能防止浮腫