做快樂媽媽，學會放松自己

做快樂媽媽，學會放松自己

　　當母親的都會有種同樣的感受，好象每天都有忙不完的事情，一會兒孩子叫，一會兒老公喊，才忙完一件事，又得趕著忙另一樣，如果不試著讓自己放輕松，減少一些壓力，很容易會累出毛病喔！趕緊想個法子來減壓吧！

　　媽媽的壓力源頭

　　當了媽之后，才知道一個媽的擔子有多重！精神健康基金會腦科學普及教育組召集人、臺北市立療養(yǎng)院社區(qū)精神科主任湯華盛指出，一個女性打從步入婚姻開始就有煩惱不完的事情。究竟從美眉成為娘之后，會增添那些惱人的事呢？

　　·孩子的健康

　　擁有一個小生命固然喜悅，但卻也是媽媽壓力的來源之一！從寶寶還在娘胎起，媽媽就得開始煩心，“我的寶寶健康嗎？”、“婆婆喜歡男生，如果我生女生，怎么辦？”類似此種鉆牛角尖的疑問，可真的會把媽媽壓的喘不過氣來，倘若媽媽懷的是第一胎，可能就會更緊張，日子可就更難挨