如何讓孩子睡得早

如何讓孩子睡得早

　　時間：2003年3月8日 14:28—14:35　
　　提問：guest　
　　回答：謝曉恬（上海同濟大學附屬同濟醫(yī)院兒科主任血液、腫瘤專家教授）　

　　guest：小兒5個多月，每晚要12點才睡怎么才能讓他睡得早點？(14:28:05)　

　　謝曉恬：白天睡覺不要太長，晚上不要太興奮，睡前不要講刺激的故事，家里的燈盡量開得暗一點，保持安靜的環(huán)境，都有利于使孩子逐漸出現(xiàn)睡意，而有利于按時睡眠。(14:29:31)　

　　guest：他晚上睡到半夜，眼睛沒睜開，半夢半醒的用雙腳打床是怎么回事？(14:30:24)　

　　謝曉恬：孩子睡眠過程當中有深睡眠和淺睡眠不斷交替，與成人相似，在淺睡眠時有時候會有一些活動，睡眠之前盡量不要逗孩子很興奮，被子和衣服要比較舒適。(14:32:03)　

　　guest：他打床打得可響了要不要去關(guān)心他？(14:34:31)　　

　　謝曉恬：給予適當?shù)陌矒帷Ｈ绻麆拥锰珔柡梢员鹚?，安撫他，讓他盡快保持安靜。(14:36:52)

(責任編輯:暖暖的陽光)