準爸爸熱身讀本

準爸爸熱身讀本

　　當你得知自己就要當爸爸的那一刻，你是在激動、興奮、慌亂、期待之余袖手旁觀，認為懷孕是妻子一個人的事，自己幫不上忙、插不上手？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任，積極主動地培養(yǎng)自己的“準爸爸”意識，一起走過從二人世界到三人世界的心路歷程？知道嗎，你的態(tài)度會直接左右著妻子的情緒，并對胎兒產(chǎn)生或多或少的影響。

　　出乎準爸爸意料的十大難題 

　　·她皮膚變黑

　　大多數(shù)孕婦在懷孕后皮膚色素加深，乳暈、外陰、大腿內(nèi)側(cè)都會變黑。有的孕婦面部形成蝴蝶斑，這是由于雌激素和孕激素刺激了垂體黑色素的分泌，你應(yīng)該學會贊美你的太太，長了蝴蝶斑的太太有一種歐美風情。告訴她你非常喜歡她現(xiàn)在的樣子。 

　　·她呼吸加重，體毛變重

　　人們一般不議論體毛，所以準爸爸們常常驚詫于妻子體毛的變化。準爸爸注意不要對此流露出不滿情緒。許多女性在這時非常敏感，盡可能地喜歡這種變化。如果你做不到的話，記住它只是暫時性的，是親愛的寶寶帶來的。

　　·她近視

　　懷孕后女性的荷爾蒙會發(fā)生較大的變化，這會導致視力障礙。生產(chǎn)后荷爾蒙水平下降，視力就會恢復正常。但也可能是糖尿病和高血壓的癥狀，所以不要掉以輕心。 

　　

　　許多男人希望看到妻子懷孕期間有豐滿的乳房，即使你更喜歡它們嬌小的模樣。一些孕婦只是偶爾沾濕衣服，而另一些孕婦則總在漏奶。不要對你妻子露出嫌棄之情。想象如果是你的身體發(fā)生如此戲劇性變化，你會對此頗感興趣而不是感到可怕。

　　·她不喜歡自己的樣子

　　我的朋友是中學老師，她懷孕后期情緒沮喪，覺得自己象皮球一樣站在講臺上十分丑陋。她丈夫?qū)Υ瞬豢伤甲h，因為他是那么為她自豪，常向同事炫耀太太的大肚子。其實這是很正常的，面對肥胖、妊娠紋、舉止笨重、氣喘吁吁，當然會有人感到不快。你要告訴她，她非常漂亮。這些話也許象對牛彈琴一樣不被她當真，但會使她心情舒暢。

　　

　　到了孕晚期，你妻子可能會睡眠很少，一夜醒好幾次。她反復折騰時會把你弄醒，這時干脆坐起來陪她聊聊天，聽會兒音樂。懷孕期間她比較多夢，這些夢總與懷孕、孩子性別有關(guān)。不要對她的訴說表現(xiàn)出心不在焉，積極回應(yīng)她的猜想更有意思。

　　

　　孕早期和孕晚期，你妻子頻頻去廁所使你擔心她有什么毛病，其實這是懷孕期間的正常反應(yīng)。在少喝水和去廁所之間，你只能選擇去廁所，因為少喝水對孕婦是有害的。

　　·懷孕十月變得漫長

　　當懷孕的消息傳來，你們會非常興奮，但接下來的是沒完沒了的等待。你們計劃著孩子在那個醫(yī)院出生、由誰看護、起各種各樣的名字，直到考慮孩子入托、上學、工作等等遠大的問題，而你妻子的肚子遲遲不能隆起。更可怕的是最后兩個月，朋友同事一見你就問：“生了嗎？”似乎除了孩子沒有其他感興趣的話題。與妻子享受臨產(chǎn)前的每一天，想想兩人世界隨著寶寶道降生就跟你們拜拜了，珍惜吧。

　　·恐懼生產(chǎn)過程

　　只有十分之一的孕婦破水后就開始生產(chǎn)，你有足夠的時間送她去醫(yī)院。有的孕婦最后時刻才破水，而有的孕婦破水幾小時后才開始陣痛。不要急躁，你的沉穩(wěn)和微笑對妻子是最好的安慰劑。 

　　準爸爸應(yīng)協(xié)助的事項

　　懷孕二 － 三個月時:

　　一、 孕吐時給予協(xié)助，幫太太尋找任何她可能接受的食物。
　　二、 安撫并鼓勵太太不安的情緒。
　　三、 陪太太做第一次產(chǎn)檢。

　　四個月時:

　　一、 孕吐結(jié)束會胃口大開，請幫忙料理飲食。
　　二、 了解孕婦所需的健康生活注意幫太太維持生活的規(guī)律。

　　五個月:

　　一、 做好當爸爸的心理準備。
　　二、 體貼太太。
　　三、 常和太太談?wù)撃赣H的角色。

　　六個月:

　　一、 決定生產(chǎn)的地方。
　　二、 安排太太繼續(xù)上班后的育兒問題。
　　三、 寶寶出生后的家庭規(guī)劃。

　　七個月:

　　一、 學習生產(chǎn)的正確知識。
　　二、 認清產(chǎn)后先生所應(yīng)扮演的角色。
　　三、 生產(chǎn)時的聯(lián)絡(luò)方法，生產(chǎn)時該帶的東西都該準備了。

　　八個月:

　　一、 決定好寶寶的名字。
　　二、 學習有關(guān)新生兒的知識。
　　三、 熟悉日常生活，在太太生產(chǎn)時能扛起所有雜事。

　　九個月:

　　一、 幫太太按摩減輕身體的不適。
　　二、 陪太太散步、爬樓梯，以利生產(chǎn)。
　　三、 學習有關(guān)嬰兒身心發(fā)育的知識。

　　十個月:

　　一、 使家人和公司之間的聯(lián)系暢通。
　　二、 陪太太做最后一次產(chǎn)檢。
　　三、 學習分娩異常和有關(guān)的疾病。

　　三大紀律七項注意

　　要做一個好爸爸，不是從孩子出生之后才開始，而是要延伸到知道妻子懷孕的那一刻，并以此為起點始終分享妻子的感受。記住，你的所有付出，都是為了你們未來的三口之家。當然，在進入角色的過程中，你還要遵循“三大紀律和七項注意”—

　　紀律1：你的臂膀是妻子最踏實的依靠

　　可以說，從懷孕之初起，準媽媽就處于喜悅與憂慮的矛盾之中—經(jīng)歷從未體驗過的生理變化、暢想著寶寶的成長、擔心孩子的健康；面臨競爭的壓力，擔心自身未來的發(fā)展；生理的變化引起自身容貌的改變，擔心失去丈夫的愛；寶寶的吃穿用玩哪一樣都得保持高水準，擔心陡然增加的經(jīng)濟支出可能壓得自己透不過氣來……孕媽咪變得多慮，內(nèi)心也非常敏感和脆弱，甚至會產(chǎn)生恐懼感；對丈夫的精神依賴比以往任何時候都要強烈，對準爸爸的期望值也更高。這時候，她需要丈夫堅實的臂膀成為自己精神上有力的支撐。

　　注意一：用你的目光驅(qū)散她內(nèi)心的憂慮

　　準媽媽的表現(xiàn)：擔心陡然增加的經(jīng)濟支出可能壓得自己透不過氣。擔心未來生活負擔的加重，準爸爸有沒有能力、愿不愿意和自己共同擔當起這份責任。

　　準爸爸的錯誤態(tài)度：“這個月才過去10天，可我們的工資已經(jīng)花去了大半。”如果先生經(jīng)常向妻子傳達這樣的信息，無疑是往妻子的心里壓石頭、制造緊張空氣；這明擺是限制她消費，并給她早已沉甸的心情雪上加霜，她的緊張情緒就會逐步升級。

　　這樣做效果會更好：讓妻子知道，他由衷地感激妻子的所有付出，充分理解妻子的做法，佩服她，體貼她，同時解除她的顧慮：“不用為寶貝的奶粉、保姆、就醫(yī)、受教育等等經(jīng)濟負擔發(fā)愁，我有能力保護和供養(yǎng)這個家。”并用目光告訴她：“有我在，你什么都不用擔心！”

　　妻子需要丈夫的幫助，給予精神上的支持和動力；她所要經(jīng)歷的戲劇性的感情變化需要丈夫的理解，此時，妻子需要看到準爸爸鎮(zhèn)定、樂觀的表現(xiàn)。即便你心里沒底，在妻子面前也要表現(xiàn)出一副胸有成竹的態(tài)度，這會給她一種精神上的安慰。

　　注意二：無條件接受她的“神經(jīng)過敏”表現(xiàn)

　　準媽媽的表現(xiàn)：擔心未來孩子的健康，如擔心輻射在家里絕對不使用電腦，也禁止先生使用電腦；連電視也很少開，還瞄上了標價2000多的防護服……

　　準爸爸的錯誤態(tài)度：“別挑了，都差不多，隨便買一件披身上算了，何必花那么多冤枉錢！”最后兩人誰也不聽誰的，鬧得很不愉快。

　　這樣做效果會更好：懷孕、生孩子，是女人生命中一段極為短暫又極為重要的時期，在這期間她可能會多少有些憂郁，害怕因自己的疏忽而導致寶寶終生的遺憾，甚至變得神經(jīng)過敏。準爸爸應(yīng)充分理解這些，在力所能及的范圍內(nèi)，盡量滿足妻子的愿望，使她緊繃著的神經(jīng)放松下來。對妻子的過度緊張，準爸爸應(yīng)給予充分的包容，積極想辦法幫她緩解緊張情緒，而不是火上澆油。

　　注意三：你是妻子的保護神

　　準媽媽的表現(xiàn)：妊娠反應(yīng)強烈，家務(wù)活兒根本顧不上了。

　　準爸爸的錯誤態(tài)度：原有的生活秩序一下子被打亂了，自己被妻子照顧的日子似乎突然終止了，準爸爸一時不知所措，對家里不曾有過的狼藉也依舊袖手旁觀，這讓準媽媽心里很煩。

　　這樣做效果會更好：生理上的不適應(yīng)和對自然流產(chǎn)的擔心，使得多數(shù)準媽媽在懷孕之初特別需要準爸爸的體貼照顧。比如在孕早期，陪著妻子或自己為妻子買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋；經(jīng)常陪太太做產(chǎn)前檢查；和妻子一起挑選孕婦裝，當個好參謀，或在孕中期安排一次輕松、安全的旅游；在妻子腰酸背疼的時候為她做做按摩，和妻子共同商量請保姆和養(yǎng)育寶寶的事情，相信準爸爸的愛意能使方雪的內(nèi)心灑滿陽光。

　　紀律2：準爸爸肚里能撐船

　　準媽媽經(jīng)歷突然的生理心理變化，會一下子變得小心眼。這時，準爸爸的寬容往往能化干戈為玉帛。瀕臨精神崩潰的邊緣，她甚至偶爾控制不住自己、歇斯底里地發(fā)脾氣，嚷嚷著不想要這個孩子了。

　　準爸爸的錯誤態(tài)度：面對妻子間斷性地喪失理智，你是和她一樣火冒三丈、各不相讓？偏巧雅芳的丈夫性子也急，對妻子的煩躁冷言冷語，那真是大錯而特錯了。

　　這樣做效果會更好：很多時候，準媽媽們需要把她們的種種不舒服、內(nèi)心的不良情緒釋放出來。這對她們調(diào)整心態(tài)，從不平衡走向平衡是有好處的。作為丈夫，你很難想象懷孕的女人要承受什么樣的身心困擾。所以，對雅芳的失態(tài)，準爸爸應(yīng)時刻保持寬容、耐心，對妻子的壞脾氣視而不見，當個好聽眾，接納所有抱怨，心甘情愿當妻子的出氣筒。在妻子的怒氣稍稍平息以后，準爸爸不妨摟著妻子溫柔地問問：“我能替你做什么”或者遞去一杯果汁，說幾句貼心話：“我知道讓你受委屈了，但還有什么能比就要做爸爸媽媽更讓我們興奮的？想想我們的小寶寶有多可愛，你就沒什么可煩的了”。

　　注意五：和妻子建立“統(tǒng)一戰(zhàn)線”　

　　準媽媽的表現(xiàn)：寶寶還沒出生，有時候準媽媽就會和婆婆在育兒觀上產(chǎn)生了分歧。表面上不好和婆婆爭執(zhí)，準媽媽卻是一肚子的不痛快。

　　準爸爸的錯誤態(tài)度：在這個問題上保持中立，既不站在妻子一邊，也不站在母親一邊，儼然一個“甩手掌柜”；或者索性明確地站在母親一邊。

　　這樣做效果會更好：婆媳關(guān)系很微妙，丈夫在其中起著很重要的作用。如果他能恰到好處地擔當一個協(xié)調(diào)員，婆媳間的很多棘手問題會迎刃而解；而如果他在哪一方面做得不到位，很可能導致雙方的對立，最終影響小兩口的感情。

　　小寶寶到來之前，很多問題容易引起家人的爭執(zhí)，比如給孩子起名字，為他準備什么樣的小床以及養(yǎng)育觀念的不同。面對異議，準爸爸要做的就是“維護和平”、保障你的新“三口之家”的利益。在此，即便你與妻子有不同意見，也不要當場與她爭執(zhí)而應(yīng)單獨溝通。在家人面前你越支持她，私下里她就越容易采納你的意見。

　　紀律3：做爸爸也需要充電

　　不是有了孩子你就能升級為一個好爸爸。相應(yīng)的知識儲備是你“提升”自己的必要階梯。而且，這還能讓你的妻子有種幸福和踏實的感覺。

　　注意六：關(guān)注寶寶每一天的變化

　　準媽媽的表現(xiàn)：知道自己就要做媽媽了，買了一堆育兒方面的書，自己看也讓丈夫看，可擺在床頭的書越來越多，先生卻很少翻看。

　　準爸爸的錯誤態(tài)度：不少準爸爸迫于自身發(fā)展和競爭的壓力，本來就忙得團團轉(zhuǎn)，現(xiàn)在又多了一重壓力：為寶寶的出生打好物質(zhì)基礎(chǔ)，對育兒的充電還排不上日程。所以，每每聽到妻子督促自己“學習”，總說“你自己把這些事搞明白了就行了”。

　　這樣做效果會更好：在孩子出生之前，沒有人會真正理解“做父親”是一個怎樣的概念，不過預習有關(guān)的知識、熟悉一些方法和道理，對寶寶的健康成長和你日后適應(yīng)爸爸的身份很有必要。因此，準爸爸最好能見縫插針地讀讀育兒圖書雜志，了解胎兒的發(fā)育狀況，弄明白在自己看不到的情況下，寶寶是怎么一天天長大的；陪妻子檢查時一起聽聽胎心，感受寶寶強有力的心跳。這不僅能增進你和寶寶之間的感情、給妻子心理上的安慰，并且，在妻子遇到麻煩時，你也不至于不知所措。

　　注意七：和妻子一起接受產(chǎn)前培訓

　　準媽媽的表現(xiàn)：每次上產(chǎn)前培訓課，總是由媽媽陪著，心里很想準爸爸能一同前往。

　　準爸爸的錯誤態(tài)度：不少先生認為，生寶寶是女人的事，真到臨產(chǎn)，男人在旁邊也是干著急使不上勁。

　　這樣做效果會更好：無論多忙，準爸爸也要抽空和妻子一起進入產(chǎn)前媽媽教室，學習分娩呼吸法、認識生產(chǎn)預兆、了解生產(chǎn)過程，學會一些應(yīng)對辦法，這樣能在妻子生產(chǎn)時幫她減輕痛苦，使產(chǎn)程更加順利。做好對妻子精神上的支持。

　　好孩子育兒網(wǎng)采編整理

(責任編輯:暖暖的陽光)