孕媽媽洗澡有一套
孕媽媽洗澡有一套
洗澡事雖小,卻不能忽視,孕媽媽每天給自己一個“安全、健康、快樂”的洗澡時間吧!
5個安全原則
洗澡也有一些危險因素,
1、注意溫差不要過大
洗澡前后的溫差過大,很容易刺激孕媽媽的子宮收縮,造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象。尤其是夏冬兩季,冬天氣溫低,孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡,應及早進入浴室,慢慢適應浴室內(nèi)逐漸升高的溫度;夏天氣溫高,孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡,洗澡的水溫應適中,不宜過冷也不宜過熱。
2、洗澡時間不能太長
每次沐浴的時間不要過長,以10-20分鐘為宜,因為洗澡時間過長,不僅皮膚表面的角質(zhì)層易被水軟化,導致病毒和細菌的侵入,而且孕媽媽容易產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象。另外,洗澡頻率,應根據(jù)個人的習慣和季節(jié)而定,一般來說3-4天一次,有條件的話,最好是每天1次。
3、不要坐浴
坐浴容易使細菌進入陰道,造成陰道炎、附件炎等疾病。因此相對而言,沐浴比較安全衛(wèi)生。如果喜歡坐浴,則一定要保證浴缸和水的清潔。
4、熱水不要長時間沖淋腹部,以減少對胚胎的不良影響。
5、不鎖浴室門
孕媽媽洗澡時要注意室內(nèi)的通風,避免暈厥,最好不要鎖門,以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。
清潔有助健康
1、外陰部位的清潔
孕媽媽除了清洗全身以外,最重要的是外陰部位的清洗。因為懷孕后陰道分泌增多,有時會感覺痛癢,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,盡量少用洗劑,避免坐浴,也不要沖洗陰道,否則會影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。洗好澡過后,別急著穿上內(nèi)褲,可穿上寬松的長衫或裙子,等陰部風干后,再穿上,這樣可以有效地預防陰部痛癢哦!
2、乳房的清潔
洗澡時,注意用溫水沖洗乳房,動作要輕柔,不要用力揉搓,避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對于肚臍的清洗,可每次洗澡前,用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢,等其軟化后再洗凈。
快樂有竅門
洗澡是一種享受,讓洗澡變成一件很開心的事情,孕媽媽一起來試試以下方法!
1、聽音樂
如果有條件的話,在洗澡時聽音樂,可以讓孕媽媽放松情緒,保持快樂輕松。
2、使用香薰
這種方法不錯,也可以幫助孕媽媽保持快樂穩(wěn)定的情緒。但不是所有的香薰都適合孕媽媽,購買時必須有專業(yè)人員咨詢。
3、適當按摩
洗澡時,孕媽媽盡量使用溫和、無刺激的洗發(fā)水和沐浴液,動作輕柔地清洗,并適當?shù)匕茨?,同樣可以讓自己十分放松?BR>
好孩子育兒網(wǎng)采編
- 輻射對孕婦和胎兒的危害
- 如何才能使受孕成功
- 要時刻注意胎兒給你的信號
- 孕婦鏈球菌感染快速檢查法
- 與剖宮產(chǎn)比產(chǎn)道分娩對胎兒有好處嗎
- 懷孕期間能照X線嗎?
- 近親結(jié)婚對所生孩子有什么危害
- 哪些情況應作產(chǎn)前診斷
- 嬰幼兒營養(yǎng)從媽媽開始
- 孕期貧血怎么辦
- 為什么會發(fā)生妊娠黃疸癥
- 哪些因素會引起胎兒腎積水
- 妊娠合并霉菌性陰道炎對胎兒有影響嗎?
- 懷孕2個月的母親的感覺,如何面對這些感覺
- 岸谷之變
- 老師,我想對您說
- 語言活動lt;lt;學做小小推銷員gt;gt;
- 《臥薪嘗膽》第二課時教學設(shè)計
- 大班數(shù)學教案《二等分》反思
- 小班安全教案《我不挖耳朵》反思
- 中班數(shù)學教案教學反思《認識橢圓形》
- cf戰(zhàn)隊收人朋友圈文案大全:cf新戰(zhàn)隊經(jīng)典搞笑朋友圈文案35句
- 標識標牌公司朋友圈文案35句
- 雷人的考試朋友圈文案37句
- qq網(wǎng)名三個字的高冷的男生436個