洗空氣浴,增強寶寶抵抗力
洗空氣浴,增強寶寶抵抗力
專家表示:空氣浴是一種流行的嬰幼兒保健方法,經(jīng)常進行室外空氣浴,不僅能增進寶寶食欲,晚上也會睡得好,還可以提高嬰兒的抗寒能力。
一般,嬰兒從2~3個月起就可進行空氣浴了。進行空氣浴時,要把孩子的衣服敞開,取走尿布,讓皮膚暴露在空氣中,并經(jīng)常改變身體的位置,使各部位都能接觸到空氣。一般每天做1~2次,每次3~5分鐘,到寶寶4~5個月大時可延長到五六分鐘。
但專家告誡父母:嬰兒進行空氣浴需要嚴格把握循序漸進原則,欲速則不達。
第一步:先在室內(nèi)給寶寶做空氣浴
讓嬰兒裸體或穿單薄、肥大、透氣的衣服,使皮膚廣泛地接觸空氣,未滿月的嬰兒,可在20℃~24℃的室內(nèi)進行。每次空氣浴的時間,可從開始時的幾分鐘,逐漸延長到10~15分鐘,最長可達2~3小時。
第二步:“有意”多裸露
當寶寶滿月以后,每當給寶寶換尿布和衣服時,可以不要急于給寶寶穿衣服,而先讓寶寶身體的一部分在冷空氣中裸露一兩分鐘,讓他的皮膚逐漸適應(yīng)空氣浴。
第三步:掌握空氣浴的時機
滿2個月以后,就可以在他早晚更衣,或是午睡后換尿布時或洗澡后進行空氣浴。
室外空氣浴需從夏天開始
要求在天氣晴朗、微風徐徐的情況下進行,最理想的氣候條件是氣溫在20℃左右,相對濕度在50%~70%,風速在每秒1米左右。時間最好選在早飯以后1~1.5小時進行,因為此時空氣中灰塵雜質(zhì)與有害成分較少,空氣涼爽,對機體的興奮刺激明顯;地點應(yīng)該選擇干燥的、沒有過堂風的背陰處。
冬季,進行空氣浴的要點
在冬季,寶寶做空氣浴時的室內(nèi)溫度最好保持在18℃~22℃之間,以免寶寶受凍生病。隨著寶寶的成長,空氣浴的室內(nèi)溫度也可以逐漸降低。3歲以下的寶寶,空氣浴室內(nèi)溫度可逐漸降低到16℃左右。
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