如何幫助孩子“倒生物鐘”――譚惠玉回答

如何幫助孩子“倒生物鐘”――譚惠玉回答

如何幫助孩子“倒生物鐘”――譚惠玉回答


  時(shí)間:2001年11月20日 16:21―16:23  
  提問(wèn):w1972  
  回答:譚惠玉(上海市兒童醫(yī)院兒童保健所主任醫(yī)師、兒童保健專家)  

  w1972:我寶寶由于注射了卡界苗,又開始睡“倒瞌睡”,每天晚上弄得我要到4、5點(diǎn)才能睡?(16:21:08)  

  譚惠玉:你的孩子是不是晚上不睡白天睡,這和打卡介苗沒有關(guān)系,要把他睡眠習(xí)慣改過(guò)來(lái),白天盡量要讓他醒,不要讓他睡得很多,把生物鐘倒過(guò)來(lái)。(16:22:21)  

  w1972:可是,打卡介苗以前都是正常的,現(xiàn)在白天怎么也叫不醒。(16:22:45)  

  譚惠玉:白天讓他多活動(dòng)活動(dòng),比如做做操,給他光線刺激,光線亮一點(diǎn),讓他覺得是白天。(16:23:06)



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